http://parvaneh.blogfa.com/ adaby ejtemaey fa blogfa.com Sun, 04 Oct 2009 16:10:41 GMT http://parvaneh.blogfa.com/post-55.aspx <font size="2" style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>نزدیکی و ارتباط با خانواده همسر در نگاه اول و در بدو ازدواج شاید به نظر ترسناک و مشکل بیاید. در اینجا بعضی از نکات اصلی را از زبان باب و شری استراتف روانشناسان معروف برای اینکه سرلوحه خود در ارتباط با آنها قرار دهید بیان می کنیم:<br /><br />¤. احترام<br />اگر حتی فکر‌ می‌کنید آنها سزاواز احترام نیستند ، در هر حالتی به آنها احترام بگذارید.<br /><br />¤. وفاداری<br />این خیلی طبیعی است که همسر شما نسبت به خانواده اش احساس وفاداری داشته باشد. شما با این کار هرگز در درجه دوم قرار نمی‌گیرید. </strong></font></p><p><br /> </p> <p><br /></p><p><font size="2" style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>¤. انتقاد<br />اگر ماجرایی برایتان اتفاق افتاد به خودشان انتقاد نکنید . و اگر همسزتان (زن یا مرد) انتقادی از آنها ‌ می‌کند فقط گوش دهید و جبهه نگیرید. این یکی به دو کردن‌ها‌ می‌تواند مشکلات بیشتری را درست کند.<br /><br />¤. ریشه‌ها<br />خاستگاه همسرتان را کشف کنید ببینید در چه خانواده ای و با چه نوع ساختاری بزرگ شده است .بهتر است این مساله قبل از ازدواج صورت گیرد .<br /><br />¤. احساسات<br />خودتان سعی کنید قبل از سوالات او خود و احساساتتان و نوع نگرش خانواده تان را برای همسر (شریک ؛ نامزد ) بگویید و اگر انتقادی ازیک روش تربیتی دارید بیان کنید.<br /><br />¤. علاج کردن<br />اگر مشکلی با خانواده‌تان دارید و این قضیه روی شما و زندگی‌تان تاثیر گذاشته اول آنرا حل کنید و هرگز وارد زندگی زناشویی‌تان نکنید.<br /><br />¤. نه گفتن<br />درک کنید که چه مقدار رابطه با خانواده خودتان لازم است و از آن بیشتر به زندگی‌تان لطمه‌ می‌زند . یک کلمه رمز مثل (نه) داشته باشید وقتی که احساس کردید دیگر این ملاقات کافی است آنرا بکار ببرید.<br /><br />¤. مراقب بودن<br />راجع به سلامتی و اوضاع اقتصادی آنها در محافلتان پرس و جو کنید . سعی کنید آنچه را از نظر مراقبت روحی و موقعیتی نمی‌توانند به دست آورند تا حد امکان فراهم کنید. چرا که روزی شما نیاز‌هایی خواهید داشت.<br /><br />¤. مرز نگه دارید<br />مرز‌هایی برای روابط‌تان تعیین کنید . مثلا روزهای تعطیل . آخر هفته‌ها . مسایل مالی . ملاقات‌ها . تنهایی...<br /><br />¤. تقدم<br />همیشه اول زندگی مشترک را راس هرم قرار دهید .</strong></font></p><p><br /></p><p><br /> </p> Sun, 04 Oct 2009 16:10:41 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=parvaneh&postid=55 parvaneh http://parvaneh.blogfa.com/post-55.aspx http://parvaneh.blogfa.com/post-54.aspx <img src="http://www.vatandar.com/amuzesh/bardari/index_files/image001.jpg" alt="http://www.vatandar.com/amuzesh/bardari/index_files/image001.jpg" /><p class="spip">عوارض ناشي از بارداري و زايمان، علت مرگ حدود نيم ميليون مادر در سال است و اين موضوع خود بر مرگ حداقل 5/1 ميليون نوزاد در هفته اول زندگي و 4/1 ميليون مرده زايي تاثير دارد. فشار ناشي از هزينه هاي اجتماعي و اقتصادي اين مرگ ها و معلوليت ها بر خانواده ها، جوامع و كشور ها بسيار سنگين است. هدف برنامه مراقبت از مادران در كشور هاي مختلف، به ثمر رساندن يك دوره حاملگي و بهبود وضعيت سلامت مادر ونوزاد است.</p> <p class="spip">مشاوره قبل از بارداري</p> <p class="spip">قبل از بارداري والدين بايد آمادگي لازم رادر اين مورد كسب نمايند. با مشاوره قبل از بارداري مي توان وجود بيماري يا عوامل نا مساعد براي سلامت جنين را بررسي كرد و احتمال داشتن كودك ناسالم را به مادر و پدر يادآوري نمود. در برخي از موارد با استفاده از روش هاي درماني مي توان پيدايش برخي ناهنجاري هاي مادرزادي كودك را به حداقل رساند. مثلاً پيشگيري از عوارض سرخجه در جنين با تزريق واكسن سرخجه قبل از بارداري و سا استفاده از اسيد فوليك توسط مادر قبل و اوايل بارداري براي كاهش عوارض سيستم عصبي در نوزاد و پيشگيري از نا هنجاري هاي حاصل از بيماري قند در جنين از طريق كنترل قند خون مادر مبتلا به اين بيماري در مدت بارداري، تشخيص و درمان بيماري خاص مادر كه اثر نامطلوب بر بارداري دارد و يا بيماري هايي كه در اثر بارداري شديد مي شوند ( ديابت، بيماري قلبي مادر و ...) باعث نتيجه خوب باداري و مادر و كودك سالم مي گردد. در مشاوره قبل از بارداري به مشكلات وراثتي و مصون سازي نيز توجه عمده مي شود.</p> <p class="spip">سن مناسب براي بارداري</p> <p class="spip">بارداري زن در سنين پايين از 18 سال و بالاتر از 35 سال صلاح نيست . تحقيقات انجام شده نشان مي دهد كه در بارداري هاي زير 18 سال و بعد از 35 سال مشكلات و عوارض جدي براي كودك و مادر ممكن است به وجود آيد.</p> <p class="spip">فاصله ي دو بارداري نيز بهتر است از 3 سال كمتر نباشد چرا كه باعث ضعيف شدن مادر خواهد شد.</p> <p class="spip">بهداشت و مراقبت هاي دوران بارداري</p> <p class="spip">تشخيص حاملگي</p> <p class="spip">تشخيص حاملگي متكي به نشانه ها و علايم خاصي است كه با معاينات باليني و نتايج تست هاي آزمايشگاهي مشخص مي گردد.</p> <p class="spip">نشانه ها و علايم حاملگي را مي توان به سه دسته تقسيم كرد.</p> <p class="spip">1.فرضي(حدسي): تهوع همراه با استفراغ يا بدون آن، خستگي، احساس حركات جنين، اختلالات در ادراركردن، قطع قاعدگي، تغييرات پستان ها، تغيير مخاط واژن، افزايش رنگدانه هاي پوست و ظهور خطوط شكمي</p> <p class="spip">2.علايم احتمالي: بزرگي شكم، تغيير در اندازه، شكل و قوام رحم، تغيير در دهانه رحم، انقباضات رحمي، حالت غوطه وري جنين در مايع آمنيوتيك، لمس جنين از روي شكم، آزمايشات هورموني بارداري</p> <p class="spip">3.علايم قطعي(مثبت): تشخيص فعاليت قلب جنين، احساس حركات جنين، تشخيص جنين با سونوگرافي، تشخيص جنين با راديوگرافي</p> <p class="spip">زمان معاينات در حاملگي</p> <p class="spip">معمولاً خانم ها بلافاصله پس از قطع يا تاخير در قاعدگي بايد به كاركنان بهداشتي مراجعه كنند. افرادي كه پيش از بارداري تحت مراقبت بوده اند حداكثر زمان مناسب جهت اولين ويزيت هفته 6 تا 8 حاملگي مي باسد ( از اولين روز قاعدگي). زمان مراجعهات بعدي به شرح ذيل است:</p> <p class="spip">تا هفته 28 (ماه هفتم) بارداري هر ماه يك بار</p> <p class="spip">هفته 36-28 (ماه هشتم) بارداري 2 هفته يك بار</p> <p class="spip">هفته 36 تا 40(ماه نهم) بارداري هفته اي يك بار</p> <p class="spip">تغيير دوران بارداري</p> <p class="spip">بين وزن پيش از بارداري و افزايش بارداري با وزن موقع تولد نوزاد رابطه وجود دارد.</p> <p class="spip">مقدار طبيعي افزايش وزن در كل دوران بارداري در زنان با وزن ايده آل بطور متوسط 11 تا 12 كيلوگرم است. در يك زن حامله حدود 300 كيلو كالري در روز انرژي بيشتر مورد نياز است. استفاده از تمام گروههاي غذايي مثل شير و لبنيات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، ميوه جات و سبزيجات تازه در رژيم غذايي زن باردار و نيز استفاده از آهن تكميلي از شروع سه ماهه ي دوم حاملگي به بعد توصيه مي شود. اندازه گيري مرتب و دوره اي وزن در دوران بارداري اهميت زيادي دارد.</p> <p class="spip">خواب و استراحت</p> <p class="spip">يك خانم حامله حداقل 8 ساعت خواب در شب و 1 تا 3 ساعت خواب در روز نيازمند است وبهتر است در طول روز چند بار استراحت داشته باشد.</p> <p class="spip">كار و فعاليت</p> <p class="spip">در دوران بارداري لازم نيست كه مادر فعاليت هاي خود را محدود نمايد ولي فعاليت او بايد در حدي باشد كه سبب خستگي و آسيب به خودش يا جنين نگردد.</p> <p class="spip">مسافرت</p> <p class="spip">مسافرت در زنان سالم باردار ضرري ندارد. بهتر است از مسافرت هاي طولاني در سه ماهه اول حاملگي و در سه ماه آخر خصوصاً در كساني كه سابقه سقط يا زايمان زودرس دارند، خودداري شود. توصيه مي شود در بين راه زن حامله حداقل هر دو ساعت يك بار استراحت كند و كمي قدم بزند.</p> <p class="spip">استحمام</p> <p class="spip">حمام كردن در حاملگي با زمان هاي ديگر چندان متفاوت نيست. بهتر است از آب ولرم استفاده نمون و طول حمام كردن نيز كوتاه باشد. محدوديتي براي استحمام در دوران بارداري وجود ندارد ولي با توجه به سنگين شدن مادر در سه ماهه آخر حاملگي و احتمال به هم خوردن تعادلش در حمام، بهتر است مراقبت هاي لازم در اين مورد به عمل آيد. استفاده از سونا يا بخار زياد و وان بخصوص در ماه هاي آخر مناسب نيست.</p> <p class="spip">لباس و كفش</p> <p class="spip">لباس هاي مورد استفاده در دوران حاملگي بايد آزاد و راحت باشد. بايد از بستن كمربند و جوراب خودداري شود، چون مانع جريان طبيعي خون شده ممكن است ايجاد واريس يا ورم پاها نمايد. استفاده از سينه بند راحت به ويژه در ماه هاي آخر بارداري توصيه مي شود چون سنگيني پستان ها باعث ناراحتي و افتادگي آن مي شود.</p> <p class="spip">بهتر است در دوران حاملگي از كفش داراي پاشنه مناسب استفاده شود تا تعادل بدن حفظ شود و از كمر درد و پا درد جلوگيري به عمل آيد.</p> <p class="spip">استفاده از هواي آزاد</p> <p class="spip">زن باردار بايد روزانه حداقل يك تا دو ساعت در هواي آزاد پياده روي كند چون يكي از راه هاي به دست آوردن ويتامين"د" كه براي جنين ضروري است استفاده از آفتاب است. با تابش مستقيم آفتاب به پوست ويتامين " د" ايجاد مي گردد. اين كار در هواي گرم و سوزان آفتاب سوزان براي كساني كه پوست حساس دارند، صلاح نيست.</p> <p class="spip">ورزش</p> <p class="spip">محدود كردن ورزش در حاملگي لازم نيست به شرط اينكه ورزش باعث خستگي يا آسيب ديدگي زن حامله يا جنين نشود. تمرينات ورزشي در دوران بارداري باعث هماهنگي بيشتر عضلات مي شود، گردش خون در دست ها و پاها را افزايش مي دهد و برگشت بدن به حالت اوليه بعد از زايمان را تسريع مي كند.</p> <p class="spip">احساس خستگي يك علامت هشدار دهنده در دوران بارداري است. تمرينات شديد نيز ايجاد خستگي مي كنند. بنابراين خانم هاي باردار بايد آماده باشند در زمان خستگي، درد و گرفتگي عضلاني، فعاليت هاي ورزشي را سريعاً متوقف كنند و در صورت مشاهده علايم خونريزي حتماً به پزشك مراجعه نمايند.</p> <p class="spip">دهان و دندان</p> <p class="spip">معاينه دندان ها بايد قسمتي از معاينه عمومي مراقبت هاي بارداري باشد. لازم است در طول دوران حاملگي ضمن استفاده از برنامه غذايي مناسب ( مقدار مصرف كافي شير، ماستة پنير، سبزيجات و ديگر مواد غذايي) نظافت و بهداشت دهان و دندان بيشتر از قبل رعايت شود.</p> <p class="spip">دارو و عكسبرداري</p> <p class="spip">استفاده از داروها در دوران بارداري خصوصاً در سه ماهه اول بدون تجويز پزشك ممنوع است. مصرف غير مجاز بعضي از داروها سبب ناهنجاري و نقص عضو در جنين مي گردد. عكسبرداري از قسمت هاي داخلي در دوران حاملگي مگر با اجازه پزشك ممنوع است.</p> <p class="spip">دخانيات</p> <p class="spip">بهتر است در دوران بارداري از استعمال هر نوع دخانيات خودداري گردد و چنانچه ترك آن غير ممكن است بايد از مقدار آن كاسته شود.</p> <p class="spip">وزن نوزادان متولد شده از زنان سيگاري كمتر از وزن نوزاد ساير زنان است.</p> <p class="spip">اجابت مزاج</p> <p class="spip">مصرف مايعات، سبزيجات، ورزش، داروهاي ملين ضعيف در بارداري باعث تسهيل اجابت مزاج خواهد شد.</p> <p class="spip">واكسيناسيون</p> <p class="spip">در دوران بارداري واكسن هاي ويروسي زنده(سرخجه، سرخك، اوريون) ممنوع است. انجام واكسيناسيون كزاز در دوران بارداري در صورت عدم مصونيت مادر صورت مي پذيرد.</p> <p class="spip">آميزش جنسي</p> <p class="spip">آميزش جنسي به صورت معمول در شرايط طبيعي بلامانع است اما بهتر است در ماه آخر از نزديكي امتناع شود. در موارد پارگي زودرس كيسه آب، تهديد به سقط، جفت سرراهي نيز نزديكي نبايد صورت گيرد. وضعيت آميزش جنسي در بارداري بايد به نحوي باشد كه به شكم زن فشار وارد نيايد.</p> <p class="spip">عوارض شايع دوران بارداري</p> <p class="spip">شايع ترين عوارض دوران بارداري عبارتند از: تهوع و استفراغ، كمردرد، ايجاد خطوط روي شكم، واريس، هموروئيد( بواسير) سوزش پشت جناغ سينه، خاك خوري، خستگي و ... كه در صورت بروز هر يك طي مشورت با پزشك يا ماما توصيه هاي بهداشتي و درماني متناسب با آن انجام خواهد شد.</p> Mon, 17 Nov 2008 00:17:22 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=parvaneh&postid=54 parvaneh http://parvaneh.blogfa.com/post-54.aspx http://parvaneh.blogfa.com/post-53.aspx <img alt="http://gfx.aftonbladet.se/multimedia/dynamic/00406/rygg2_406612b.jpg" src="http://gfx.aftonbladet.se/multimedia/dynamic/00406/rygg2_406612b.jpg" /><img src="http://wwwc.aftonbladet.se/halsa/0011/11/ettatjej.jpg" alt="http://wwwc.aftonbladet.se/halsa/0011/11/ettatjej.jpg" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><font size="2" style="font-weight: bold;">كمر درد، یكی از شایع ترین علل مراجعه بیماران به مطب ها و كلینیك های پزشكی و بعد از سر درد دومین علت مراجعه به متخصصان مغز و اعصاب است.یك شهروند بجنوردی در این باره می گوید: من مدت زیادی از كمر درد رنج می بردم ولی با پیاده روی و شنای منظم بسیاری از مشكلاتم رفع شده است. كمر درد، یكی از شایع ترین علل مراجعه بیماران به مطب ها و كلینیك های پزشكی و بعد از سر درد دومین علت مراجعه به متخصصان مغز و اعصاب است.یك شهروند بجنوردی در این باره می گوید: من مدت زیادی از كمر درد رنج می بردم ولی با پیاده روی و شنای منظم بسیاری از مشكلاتم رفع شده است. مرجان شهریاری می افزاید: اكنون استفاده از مسكن ها و داروهای كاهنده درد كمر را با دستور پزشك كنار گذاشته و كمر دردم را با فعالیت های ورزشی ساده تسكین داده ام.علیرضا مقیمی هم عنوان می كند: با وجود رعایت دستور پزشك و استراحت مطلق هنوز هم درد كمر مرا رنج می دهد و زندگی عادی من مختل شده است.وی ادامه می دهد: به دلیل استراحت طولانی مدت در منزل به افسردگی و ناراحتی های روحی نیز دچار شده ام. یك پزشك متخصص بیماری های مغز و اعصاب در این باره می گوید: بیش از ۸۰ درصد افراد جامعه در طول زندگی خود كمر درد را تجربه می كنند و این افراد در سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی بیشتر از سنین دیگر به كمر درد مبتلا می شوند و زنان و مردان به نسبت مساوی از این عارضه رنج می برند.دكتر محسن آقایی حكاك می افزاید: زندگی ماشینی، تحرك كم و ورزش نكردن در سال های اخیر شیوع كمر درد را در بین افراد جامعه افزایش داده است.به گفته وی ستون فقرات بخشی از سیستم اسكلتی بدن است كه از ۷ مهره گردن، ۱۲ مهره پشتی، ۵ مهره كمری و استخوان های خاجی و دنبالچه ای تشكیل شده است. وی یادآور می شود: یكی از وظایف ستون فقرات، حفاظت از نخاع و ریشه های عصبی نخاعی است و ریشه های عصبی كه وظیفه انتقال پیام های عصبی را بر عهده دارند، از نخاع جدا می شوند و با عبور از سوراخ های بین مهره ای به ارگان های مختلف می روند.وی می افزاید: حد فاصل مهره ها ماده ژله مانندی به نام دیسك وجود دارد كه نقش ضربه گیر را دارد و به حفاظت و تحرك مهره ها كمك می كند.وی اظهار می دارد: قسمت تحتانی ستون فقرات در ناحیه كمر به علت این كه وزن بیشتری را تحمل می كند و تحرك زیادی دارد، در معرض بیشترین آسیب ها قرار می گیرد.به گفته وی در این ناحیه عضلات و رباط های زیادی وجود دارند كه به ستون فقرات متصلند و باعث استحكام و تسهیل حركات این ناحیه می شوند.وی تصریح می كند: به دلیل پیچیدگی ساختمان ستون فقرات كمری، تحرك بیش از اندازه، عبور ریشه های عصبی از سوراخ های بین مهره ای و ... ستون فقرات كمری یكی از مستعدترین نقاط بدن برای ایجاد درد است.دكتر حكاك با اشاره به این كه كمر دردها برحسب طول مدت به ۳ نوع حاد، تحت حاد و مزمن تقسیم بندی می شوند، می گوید: به كمر دردهایی كه كمتر از ۳ هفته طول می كشند، حاد و به آن هایی كه بیش از ۱۲ هفته به طول می انجامند كمر درد مزمن اطلاق می شود. وی كشیدگی عضلات و رباط های اطراف مهره ها را شایع ترین علت كمر درد ذكر و عنوان می كند: این كشیدگی عضلانی به دلیل وارد آمدن فشار غیر طبیعی به عضلات و ستون فقرات در ناحیه كمر در پی برداشتن بار سنگین، بد نشستن یا فعالیت های شدید عضلانی ایجاد می شود و این نوع درد به طور معمول به صورت حاد شروع و طی چند روز تا یكی دو هفته برطرف می شود. این درد محدود به ناحیه كمر است و حالت انتشاری به پاها ندارد.وی به یكی دیگر از علل كمر درد یعنی آسیب دیسك اشاره می كند و می افزاید: پارگی و بیرون زدگی دیسك های بین مهره ای هم از علل كمر درد به شمار می رود و باعث وارد آمدن فشار به ریشه های عصبی و دردهای سیاتیكی می شود كه با انتشار درد به اندام تحتانی و زیر زانوها همراه است. در این حالت گاهی احساس مور مور شدن و بی حسی در پاها ظاهر و در موارد شدیدتر منجر به ضعف عضلانی و اختلالات اسفنکتری می شود.دكتر حكاك تنگی كانال نخاعی و آرتروز ستون فقرات را شایع ترین علت كمر دردهای مزمن می داند و تصریح می كند: این نوع كمر درد در افراد مسن مشاهده می شود و درد خاصیت انتشار را به اندام تحتانی دارد و با راه رفتن و ایستادن تشدید و منجر به خواب رفتگی اندام ها می شود.به گفته وی در این شرایط برخلاف دیسك های كمری، علائم ۲ طرفه است و ضربه ها، شكستگی های مهره ای، عفونت ستون فقرات ناشی از سل، تب مالت، بیماری های التهابی نظیر روماتیسم و پوكی استخوان و اختلالات مادرزادی ستون فقرات نیز از جمله عواملی می باشند كه می توانند منجر به كمر درد مزمن شوند.وی عنوان می كند: مشكلات ارگان های شكمی مانند سنگ های ادراری، كیست های تخمدانی و عفونت های لگنی و رحمی گاهی باعث دردهای انتشاری به ستون فقرات می شود و در موارد وخیم تر و در افراد مبتلا به سرطان، گاهی تومور منجر به تهاجم به استخوان و اعصاب نخاعی می شود كه با دردهای شدید و شبانه همراه است.وی یادآور می شود: چاقی، استرس، وضعیت نامناسب بدن و كمر حین فعالیت های روزمره و مصرف سیگار می تواند در ایجاد و تداوم كمر درد نقش داشته باشد.وی تصریح می كند: تشخیص علل كمر درد با توجه به عوامل متعدد ایجاد كننده آن كار دشواری است و شرح حال دقیق از نحوه شروع علائم، معاینه بالینی، علائم همراه، سابقه فامیلی، عوامل تشدید كننده و بهبود دهنده و محل و شدت درد می تواند به افتراق تشخیص كمك كند.وی اظهار می دارد: در بررسی های تكمیلی، انجام تست های پاراكلینیك براساس نظر پزشك برای تعیین و تأیید تشخیص به كار می رود. عكس های ساده، MRI، نوار عصب عضله، اسكن استخوان، سونوگرافی و تست های خونی هر كدام در شرایط خاصی كمك كننده اند و MRI با توجه به كیفیت و وضوح تصویر و نمای سه بعدی، بیشترین و مؤثرترین نقش را در تشخیص مشكلات كمری دارد. دكتر حكاك می گوید: بیشتر كمر دردها بدون مداخله جراحی درمان می شوند و درمان های طبی و نگه دارنده منجر به بهبود كامل آن ها بدون عوارض خاص می شوند و در صورت بهبود نیافتن كمر درد پس از ۷۲ ساعت با اقدامات اولیه و مصرف مسكن های معمولی، مراجعه به پزشك متخصص برای بررسی های تكمیلی توصیه می شود.وی می افزاید: ماساژ و كمپرس سرما و گرما گاهی به تسكین درد كمك می كند و استراحت در بستر به مدت چند روز به ویژه در دیسك های حاد كمری می تواند به كاهش درد و رفع علائم تا حد زیادی كمك كند.وی تصریح می كند: استراحت طولانی مدت، به دلیل ایجاد عوارضی چون افسردگی، كاهش توان عضلانی و تضعیف عضلات كمر توصیه نمی شود و بهترین وضعیت برای استراحت در بستر، حالتی است كه بیمار به یك طرف دراز می كشد و بالش نرم و كوتاهی بین زانوهایش قرار می دهد البته خوابیدن به پشت و استفاده از بالش كوتاه زیر زانوها نیز وضعیت مناسبی است. وی ورزش و تقویت عضلات كمر و شكم را مؤثرترین روش در برگشت علائم و كاهش موارد بازگشت كمر درد می داند و عنوان می كند: ورزش های كششی عضلات كمر كه در حالت خوابیده به شكم یا پشت انجام می شود، شنا، پیاده روی و یوگا از جمله فعالیت هایی می باشند كه در درمان كمر درد به كار می روند. وی تأكید می كند: تشدید علائم به دنبال شروع فعالیت های ورزشی، موقتی و كم اهمیت است ولی در صورت تشدید قابل توجه درد یا تداوم علائم با شروع فعالیت های ورزشی، مشاوره با پزشك یا فیزیوتراپ برای تصمیم گیری درباره ادامه یا قطع ورزش توصیه می شود. وی اعلام می كند: داروهای مسكن ساده، ضد التهاب و شل كننده در برطرف كردن دردهای خفیف تا متوسط، كم كردن التهاب، سفتی و تورم كمر مؤثرند ولی از مسكن های مخدر به علت خطر وابستگی و ایجاد تداوم درد به ویژه در كمر دردهای مزمن نباید استفاده كرد.دكتر حكاك می گوید: بیمارانی كه با روش های مذکور به نتیجه مطلوب نمی رسند می توانند از راه طب سوزنی، تزریق استروئیدهای موضعی و بی حس كننده ها، اولتراسوند و تحریك الكتریكی عصب از طریق پوست به تسكین درد كمر خود كمك كنند.وی می افزاید: با توجه به این كه روش های جراحی و تهاجمی همواره موفقیت آمیز نیستند و ممكن است با عوارض دائمی همراه شوند، جراحی در بیشتر موارد به عنوان آخرین راه درمانی در نظر گرفته می شود.وی با بیان این كه رعایت نكات اصولی در زندگی روزمره می تواند در كم كردن شیوع كمر درد و بهبود آن تأثیر به سزایی داشته باشد، عنوان می كند: قبل از انجام فعالیت های ورزشی و كارهای سنگین، به طور حتم حركات كششی را انجام دهید و برای خوابیدن از تشك های سفت استفاده و از خوابیدن روی تشك نرم و فنردار پرهیز كنید. از كفش های راحت با پاشنه كوتاه استفاده كنید و موقع نشستن، ایستادن و برداشتن اشیاء حالت خمیده نداشته باشید چون هر چه انحنای ستون فقرات كمتر باشد تحمل فشار برای كمر راحت تر است.وی یادآور می شود: از برداشتن اشیای سنگین خودداری كنید و در شرایطی كه مجبور به انجام آن می باشید بهتر است بنشینید و زانوها را به شكم نزدیك و تا جایی كه امكان دارد اشیا را به بدن نزدیك و سپس آن را بلند كنید و هنگام بلند كردن اشیا به هیچ وجه به طرفین نچرخید.وی توصیه می كند: از نشستن طولانی مدت در یك موقعیت ثابت پرهیز كنید و هر نیم ساعت یك بار در محل كار خود راه بروید و ورزش های كششی انجام دهید. اگر مجبورید مدت طولانی روی صندلی بنشینید، بهتر است پاهای خود را روی یك تخته چوبی قرار دهید و از یك بالش كوچك در ناحیه پشت كمر استفاده كنید.وی اظهار می دارد: هنگام ایستادن طولانی مدت باید لاله گوش، شانه ها و ران ها در یك راستا قرار بگیرند. از غوز كردن پرهیز و هر چند دقیقه یك بار وزنتان را به یكی از پاها منتقل كنید. دكتر حكاك به اهمیت رژیم غذایی برای كاهش وزن اشاره می كند و می گوید: سعی كنید بارژیم غذایی مناسب، وزنتان را كاهش دهید و از غذاهای سرشار از كلسیم، فسفر و ویتامین D برای تقویت رشد و جلوگیری از پوكی استخوان استفاده كنید.وی می افزاید: كشیدن سیگار منجر به كاهش جریان خون در ستون فقرات و آسیب و تضعیف دیسك های بین مهره ای می شود بنابراین به طور جدی از كشیدن سیگار پرهیز كنید. وی به كودكان و دانش آموزان توصیه می كند که در صورت امکان از كیف های سبك استفاده كنند و از حمل بار و كتاب های اضافی به شدت خودداری و سعی كنند از كوله پشتی هایی استفاده كنند كه فشار را به صورت ۲ طرفه و قرینه به ستون فقرات منتقل می کنند. </font> Thu, 16 Oct 2008 23:13:22 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=parvaneh&postid=53 parvaneh http://parvaneh.blogfa.com/post-53.aspx http://parvaneh.blogfa.com/post-52.aspx <p align="center"><img hspace="0" height="278" width="372" border="0" align="baseline" src="http://www.loo3.com/loo3/272/ghaza%20%287%29.jpg" /></p><br /><font size="3" style="font-weight: bold;"><br />برخلاف واکنش های حساسیت غذایی که سیستم ایمنی را درگیر میکنند عدم تحمل غیر آلرژیکی به غذا، دلایل دارویی، فیزیولوژیکی متابولیکی و سمی دارد. عوامل ایجاد این واکنشها متفاوتند؛ گر چه نشانه های مربوطه اغلب مشابهند و ممکن است پزشکی و بیمار را سردرگم نمایند، عدم تحمل غذایی ممکن است به مرور پیشرفت کند و نوعا به غذاهایی که به طور مرتب در برنامه ی غذایی فرد استفاده میگردد کشیده میشود. <br /><br />علائم: <br />عدم تحمل دارویی به مواد خاص ممکن است باعث برافروختگی صورت، افت فشار خون و راش های پوستی شود. برای مثال پروتئین تیرامین موجود در پنیر و شراب قرمز میتوانند میگرن را تحریک کند و نیز گلوتامات مونوسدیم در بعضی افراد برافروختگی صورت، سردرد و دردهای شکمی ایجاد میکند. عوامل متابولیکی نظیر عدم تحمل نسبت به لاکتوز (قند شیر) ممکن است به شکل انقباضات دردناک شکمی و اسهال مزمن بروز نمایند. واکنش های مسمومیت نسبت به مواد شیمیایی مثل افزودنی های غذایی میتواند باعث اسهال و استفراغ شود. برخی از غذاها ممکن است به بیماری کرون و نیز سندرم تحریک روده، سرطان دهان، آماس و حتی آرتریت روماتوئید ارتباط یابند. <br /><br />درمان مرسوم: <br />دکتر میتواند شخص مبتلا به عدم تحمل غذایی را به کارشناس غذایی معرفی کند و تا وی محدودیت های کنترل شده ای را در رژیم غذایی بیمار اعمال کند و آنگاه رژیم مغزی پایداری را برای او تجویز نماید. <br /><br />غذاهای مفید: <br />رعایت یک رژیم متعادل که همه ی مواد غذایی لازم شما را با توجه به سن و جنسیت شما، مدنظر قرار داده است، کمک کننده خواهد بود، که در آن غذاهایی که باید از برنامه ی غذایی شما حذف شوند، حتما قید شده است. <br />شیر سویا، فومولای شیر سویای مخصوص بچه ها و فرآورده های شیر سویا مثل پنیر و ماست، برای کسانی که نسبت به شیر گاو عدم تحمل دارندف گزینه ی مناسبی است. ضمن این که نباید در هر فرصتی از مصرف فرآورده های لبنی غنی از کلسیم غافل بود. <br />بوقلمون، بره، خرگوش و گوشت گاو منابع عالی تامین پروتئین هستند که امکان ایجاد عدم تحمل غذایی در مورد آنها بعید است. هویج، گل کلم و کلم بروکلی سبزیجاتی هستند که امکان ایجاد عدم تحمل غذایی در آنها اندک است. <br />برنج، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، تاپیوکو (نوعی ماده نشاسته ای)، پنیر فرما، گندم سیاه، غذاها قابل تحمل هستند که اشکال نشاسته ای کربوهیدرات های انرژی زا را برای بدن فراهم می آورند. <br />گلابی، هلو و اغلب میوه ها با استثناء مرکبات که زیاده از حد اسیدی هستند معمولا به خوبی تحمل میشوند. <br /><br />پرهیز غذایی: <br />عدم تحمل غیرآلرژیک در هر فردی خاص خود اوست و باید پزشک آن را بررسی کند. تنظیم یک رژیم ثابت و مغذی با مشورت کارشناس تغذیه به منظور حصول اطمینان از این که هیچ ماده غذایی خاصی با جذب غذایی معین یا گروه معینی از غذاها از برنامه ی غذایی فرد حذف نشده باشد حائز اهمیت است. کسانی که به علت فقدان آنزیم لاکتاز نسبت به این آنزیم عدم تحمل دارند باید از شیر پرهیز کنند. کسانی نیز که به دلیل فقدان آنزیم فروکتاز به عدم تحمل فروکتاز مبتلا هستند باید از میوه ها، آب میوه ها و مشتقات میوه ای پرهیز نمایند. <br />پنیر، اسفناج، گوجه فرنگی، سسها، ماهی کولی، ساردینها، غذاهای کنسرو شده، شراب و آبجو حاوی هیستامین هستند که موجب عدم تحمل فارماکولوژیکی (یک واکنش زیان بار غیر آلرژیکی درافراد مستعد) میشود. این مواد میتوانند پوست، رگهای خونی و برونشیولها را درگیر کند و باعث کهیر، دشواری بلع، میگرن و صدای تنفس میگردند. <br />پنیر، شراب، آبجو، مخمر آبجو، شاه ماهی، آووکادو و تمشک ها حاوی تیرامین اند که تاثیر مشابه به هیستامین دارند. <br />فنیتل تیل آمین موجود در شکلات نیز ممکن است تاثیر مشابهی داشته باشد. قهوه، چای، نوشابه های کولا، مسکنها و شکلات های تیره رنگ حاوی کافئین هستند که تاثیرات فارماکولوژیکی روی سیستم عصبی دارد. <br />مقادیر بالای مصرف کافئین میتواند باعث رعشه، تنفس سریع، عرق و طپش قلب و بیخوابی شود. <br />سیب زمینی سبز حاوی سولانین و چاکوئین است. این بازده میتواند باعث عدم تحمل سمی شوند و خواب آلودگی و بی حالی و دل درد، اسهال و فلج را بوجود آورند. عسل تولید شده توسط زنبور عسل که از روی گل «معین التجاری» تغذیه کرده باشند میتواند باعث عدم تحمل سمی شود و حس سوزش و کرختی در دقایقی بعد از خوردن آن نمایان گردد.</font> Sun, 28 Sep 2008 21:47:22 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=parvaneh&postid=52 parvaneh http://parvaneh.blogfa.com/post-52.aspx http://parvaneh.blogfa.com/post-51.aspx <table width="100%" cellspacing="1" border="0" style="border-collapse: collapse; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><tbody><tr><td width="100%"><p dir="rtl"><font size="4"><b><span lang="fa"><br /> <marquee direction="right">شهادت موالموحدين ، اميرالمومنين ،امام پارسايان ،جلوه حق ، امام علي (ع) بر عموم شيعيان جهان تسليت باد .</marquee></span></b></font></p></td></tr></tbody></table><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"> </font></p><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /><p align="center" dir="rtl"><img hspace="0" border="0" src="http://www.aftablog.com/uploads/g/gmz467/13880.gif" /></p> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>نام : </b>علي </span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>لقب : </b>مرتضي</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>کنيه :</b> ابوالحسن </span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>نام پدر :</b> عمران ابوطالب</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>نام مادر : </b>فاطمه</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>تاريخ ولادت :</b> 13 رجب ( 23 سال قبل از هجرت )</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>محل ولادت : </b>مکه مکرمه خانه خدا</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>مدت امامت :</b> 30 سال</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>مدت عمر:</b> 63 سال</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>تاريخ شهادت :</b> 21 رمضان المبارک سال 40 قمري </span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>علت شهادت :</b> تحريکات قطام</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>نام قاطل :</b> عبدالرحمن بن ملجم </span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" dir="rtl" style="margin: 0cm 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>محل دفن :</b> نجف اشرف </span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="3"> </font></p><font size="3" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="3"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">شهادت :</span></font></p><font size="3" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="3"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">در سال چهارم هجري جماعتي از خوارج در مکه جلسه اي تشکيل دادند ومسئول تمامي اختلافات موجود در جامعه را يه نفر دانستند  که قرار شد که هر سه را اعدام بنمايند که بدين منظور عبدالرحمن بن ملجم مرادي مسئوليت بشهادت رساندن امام علي (ع) را به عهده گرفت ودومي مسئوليت بهلاکت رساندن معاويه در شام را وسومي کشتن عمروبن عاص را در مصر .</span></font></p><font size="3" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;"><font size="3">عبدالرحمن بن ملجم راهي کوفه ميشود ، در کوفه با دختري بنام قطامه که دو برادرش در جنگ نهروان بدست امام علي (ع) کشته شده بود ، برخورد کرده وعاشق وي ميشود ، قطامه، مهريه خود را کشتن امام علي (ع) قرار مي دهد ، عبدالرحمن بن ملجم در سحرگاه 19 رمضان سال 40 هجري ، هنگامي که امام در محراب عشق مشغول راز ونياز بامحبوب خود بود ، با ضربت بر فرق امام ، فرق امام را ميشکافد و...  امام در لحظه اي که ضربت بر فرق مبارکش وارد شده ( با حالي که حاکي از به نتيجه رسيدن بارسنگيني را از دوش بر زمين گذاشتن وراحت شدن است ) فرياد برآورد : "فزت برب الکعبه "بخداي کعبه که رستگار شدم</font> .</span></font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">دادو فرياد ، يا علي را کشتند شروع ميشود ،ا بن ملجم که فصد فرار داشته در خارج از مسجد بوسيله مردم دستگير ميشود.</span></font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">براي امام به تجويز طبيب شير مي برند ، امام ميفرمايد که بر اي ابن ملجم هم از همين شير ببريد وبه او کاري نداشته باشيد ، اگر زنده ماندم خود ميدانم واگر نه ، با همان ضربه او را قصاص کنيد .</span></font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">امام در عصر روز 21 ماه رمضان سال 40 هجري بر اثر عمق زخم وزهري که وارد بدن وي بوسيله شمشير شده بود در حالي که با خداي خويش در راز ونياز ودر حال نماز بود ، جان به جان آفرين تسليم کرد .</span></font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">"انا لله وانا اليه راجعون " پيکر شريفش را به نجف اشرف برده وهمان جا بخاک سپردند .</span></font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;"></span> </font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">گذري کوتاه بر وصاياي امام علي (ع) :</span></font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">از خدابترسيد وپيروان دنيا نگرديد ، هر چه در قرآن است عمل کنيد ، قبل از آنکه ديگران بر شما سبقت بگيرند .</span></font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">وضو را ساداب بگير .</span></font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">خدا را در قرآن بنگريد .</span></font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">خدا را در نماز که ستون دين است بنگريد .</span></font></p><font size="4" style="font-weight: bold;"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-weight: bold;"><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 10pt;">خدا را روزهاي رمضان شاهد گيريد که روزه سپر آتش است .</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa">پس از قرآن واحاديپ نبوي ، سخني بالاتر از سخنان امام علي (ع)  در دست امت نمي باشد که ... همه مرواريد است ودور از خاک وخاشاک ودر اين درياي مملو از درّ وگوهر ومرواريد عده بسياري راز مورخان سعي در جمع آوري وشرح وتوضيح سخنان امام نموده اند وليکن در اين ميان تنها سيد شريف رضي استکه توانسته اين مجموعه را بطور احسن گرد هم آورد ونام آن را نهج البلاغه ناميده است واين مجموعه را ميتوان کاملترين وموثق ترين جمع آوري دانست .</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"> </font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b>سخناني گوهر بار از امام علي (ع): </b></span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"> </font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><b> 1- سستي درجهاد </b></span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa">اگر امروز از خانه هايتان در مقابل دشمن دفاع نکنيد ، بعداً از کدام خانه دفاع خواهيد کرد ؟ و با کدام امامي بعد از من به جهاد خواهيد رفت ؟</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"> </font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa"><span style="font-weight: 700;">2- حکومت :</span></span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa">اي مردم ، کسي به کار خلافت وحکومت سزاوارتر است که از همه مردم بر آن کار تواناتر « در امور سياسي وحل وفصل مسائل وامور خارجي » وبه امر خداوند از همه آنان داناتر باشد « از نظر حکم شرع ودين الهي -فقه » حال اگر فتنه انگيزي به فتنه گري بپردازد ، بايد نکوهش شود وخواسته شود تا به حق باز گردد. اگر خودداري نمود بايد کشته شود .</span></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"> </font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><b>3- <span lang="fa">وحدت :</span></b></font></p><font size="4"><br style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;" /></font> <p align="justify" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0px 0.5cm; line-height: 150%; color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><font size="4"><span lang="fa">پس دست خدا با جماعت است ، پس دوري کنيد از اختلافات وجدائي ، زيرا آنکه از جمع مردم جدا شود شيطان براو دست يابد . چنانکه گوسفند جدا شده از گله نصيب  گرگ ميشود ، هوشيار باشيد هرکه شما را به راهي بخواند که تفرقه واختلاف در آن باشد او را بکشيد اگر چه خود من باشم .</span></font></p> Fri, 19 Sep 2008 15:10:22 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=parvaneh&postid=51 parvaneh http://parvaneh.blogfa.com/post-51.aspx http://parvaneh.blogfa.com/post-50.aspx <p style="text-align: center;"><font size="2"><img height="355" width="300" border="1" src="http://www.mobin-group.com/image/reg/images/89586wzc85v_2.jpg" /></font></p> <p>با فرا رسیدن ماه پرفیض و برکت رمضان بازار خرما در کشورهای مسلمان رونق خاصی پیدا می کند و اگر بر هر سفره افطاری میهمان شوید بدون استثنا حتما با ظرفی خرما مواجه می شوید چرا که بر طبق سنت حضرت رسول اکرم(ص) خوردن خرما در زمان افطار برای همه مسلمانان به صورت یک عادت درآمده. این میوه خوشمزه چنان مورد توجه ایشان و ائمه ما قرار داشته که حضرت صادق(ع) می فرمودند: پیامبر خدا(ص) روزه خود را در موسم خرمای تمر با تمر افطار می کردند و در موسم خرمای رطب با رطب چرا که اگر غذایی پاکیزه تر از خرمای رطب بود خداوند آن رابه حضرت مریم(ع) می خوراند و همچنین امیرمومنان علی(ع) می فرمایند: خوردن خرما بر شما لازم است چونکه درماندگی (افسردگی) را می برد بدنی را که احساس سرما می کند گرم می کند و گرسنه را سیر می کند و در آن ۷۲ نوع شفاست و همچنین فرمودند: خرما هفت خصلت دارد که جبرئیل به حضرت رسول (ص) خبر دادند. بوی دهان و معده را پاک وغذا را هضم ، قوه بینایی و شنوایی را زیاد و کمر را محکم و شیطان را دیوانه و گیج می کند و انسان را به خدا نزدیک و از شیطان دور می سازد. <br />خرما میوه درختی به نام نخل (Palm) از تیره (Palmacece) است که نام علمی آن Phoenix است. بد نیست که بدانید خرما دارای ۷۴ درصد مواد قندی قابل جذب (ساکاروز، گلوکز) است که این مواد قندی به آسانی جذب شده و انرژی کافی را برای سوخت و ساز بدن و فعالیت تمامی سلول ها فراهم می کند. میزان چربی این موهبت الهی ۰/۹ و پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، منیزیوم، گوگرد ۱/۶۵ و ویتامین های (A- B۱-B۲-۶ B- /۲ B- C- E) است، دارای ۷۵-۲۱ آب و لعاب (موسیلاژ) که کلسیم نیاز ضروری هر فردی را تامین می کند، آهن که خونساز است و فسفر که برای فعالیت های مغز ضروری است و تشکیل دهنده مواد هورمونی است. وجود پتاسیم و منگنز در متعادل نگاه داشتن یون های بدن نقش بسزایی دارد و با داشتن ویتامین A که می تواند بر تسریع فعالیت های سلول ها کمک کند و همچنین دید چشم را به میزان زیادی بالا ببرد و همچنین ویتامین B قدرت سلول های عصبی و نیروی جسمانی را فعال می کند. خرما با طبیعت گرم میوه انرژی زایی است و سرشار از مواد حیاتی و بدین لحاظ خون ساز و تقویت کننده مغز و اعصاب و اندام های مختلف بدن بوده و کالری مورد نیاز بدن را تامین می کند. <br />جوشانده خرما تقویت کننده دستگاه تنفسی و درمان کننده اختلا لا ت ریوی و تسکین دهنده سرفه های حاد و مزمن است. خرما به عنوان تقویت کننده قلب و منظم کننده حرکات قلب است.<br />چرا که عروق مربوطه قلب را در انجام فعالیت یاری می کند. خرما می تواند آرام بخش موثری در بیماری های عصبی باشد و اختلا لا ت عصبی مغزی و نخاعی ودردهای عصبی را برطرف سازد.<br />جوشانده خرما درمان کننده سیاتیک، کمردرد، نرمی مفاصل و فلج است. خیسانده خرمای خشک در شیر می تواند در درمان بیماری های هورمونی موثر واقع شود. همچنین خرما تقویت کننده پوست و برطرف کننده اختلا لا ت پوستی، مو، ناخن است کشیدن گرد سوخته خرما در چشم از ریزش مژه جلوگیری می کند و ناراحتی های آلرژیکی و عفونی چشم را تحرک عضلا نی و فکری و دوران نقاهت بیماری و اختلا لا ت جسمی و روانی تامین می کند. خرما انسان را از سرطان محفوظ می سازد چرا که دارای منیزیوم است ودر تنظیم غدد مترشحه داخلی و فشار خون داروئی است چشمگیر و همچنین ویتامین های موجود در خرما قوای بینایی، بویایی، شنوایی را تقویت می سازد و در حفظ سلا مت پوست و ضمائم آن بسیار مفید است، التهابات روده به میزان زیادی با مصرف خرما کاهش می یابد.<br />امام صادق(ع) می فرمایند: «در خرما شفای سمومات است ودردی از آن تولید نمی شود کسی که موقع خواب هفت دانه خرما بخورد کرمهای معده اش کشته می شود. خرما دارای فوائد بسیار است بدن را گرم و فعال می سازد زمین آن را حاصلخیز می کند مولد خون غلیظ است خرمای نرسیده و ترش در جریان خون و جلوگیری از اسهال و اصلا ح لثه های دندان خیلی موثراست.»<br />از زیاده روی در خوردن آن پرهیز کنید چرا که زیاده روی در آن موجب پوسیدگی دندان و اختلا لا ت کبدی و پوستی می شود.</p> Mon, 15 Sep 2008 09:55:48 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=parvaneh&postid=50 parvaneh http://parvaneh.blogfa.com/post-50.aspx http://parvaneh.blogfa.com/post-49.aspx <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: center;"><br /></p><img src="http://i6.tinypic.com/16lgp3a.jpg" alt="http://i6.tinypic.com/16lgp3a.jpg" /><p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: center;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa"><br /></span></strong></font></p><p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: center;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa"><br /></span></strong></font></p><p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: center;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa"><br /></span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">خانم ها آیا می دانید که چه چیزهایی شعله جنسی آقایون را خاموش می کند؟ خیلی چیزها  البته ممکن است رفتار یا خصوصیتی که شعله جنسی یک مرد را خاموش می کند، برای مرد دیگر اینطور نباشد. بعد از انجام تحقیقات مختلف، ما به این نتایج رسیده ایم. در این مقاله لیستی 10 موردی از مهمترین چیزها و رفتارهایی که تحریک جنسی آقایون را متوقف می کند، گرد آورده ایم. خانم ها همیشه به یاد داشته باشید ممکن است همه این موارد شعله تحریک همسر شما را خاموش نکند اما در هر حال از جمله متداولترین مسائلی است که می تواند منجر به آن شود. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa"></span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">1. زن هایی که مثل پلیس های ترافیک عمل می کنند. </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">یعنی زنهایی که حین عمل جنسی از مردشان می خواهند کاری را انجام دهد. مثلاً می گویند، لباسم را آرام دربیار، حالا گردنبندمو دربیار، نه نه نه اینقدر تند، با دستت موهامو نوازش کن، و و و.... بله خیلی از خانم ها هستند که موقع سکس چنین رفتاری دارند. در تحقیقاتی که ما انجام دادیم مردها واقعاً از این رفتار متنفر بودند. البته ابراز احساستان درمورد سکس بااینکه مثل یک پلیس ترافیک دستور بدهید، خیلی فرق می کند. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">2. زنهایی که در بستر، بی تحرک هستند (واکنش نمی دهند). </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">کاملاً واضح است که این کدام دسته از خانم ها می باشند. خیلی از زنها هستند که فقط در تختخواب دراز می کشند و بقیه کارها مسئولیتش با مرد است. قدیم عرف به این شکل بوده است اما امروز اصلاً برای هیچ مردی قابل قبول نیست. مردها دوست دارند خانمشان به آنها واکنش دهد. این مهمترین شکایتی بود که در این تحقیقات مردها از خانم هایشان داشتند. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">3. زنهایی که به خودشان نمی رسند. </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">این مسئله بیشتر مربوط به خانم های متاهل است. خیلی از ما اینطور هستیم. بعد از ازدواج چندان به خودمان رسیدگی نمی کنیم. چند نفر از شما تا به حال این جمله به ذهنتان خطور کرده که "الان دیگر زنش هستم لازم نیست تحت تاثیرش بگذارم."؟ مطمئن باشید نظر مردها چیز دیگری است. در این تحقیقات، مردها از زنهایی که خودشان را ول کرده و دیگر رسیدگی های لازم را به خودشان نمی کنند، بدگویی می کردند. مثلاً اصلاح نکردن بدن، درست نکردن موها، پوشیدن لباسهای زیر پاره، بوی بد دهان، رسیدگی نکردن به ناخن ها و از این قبیل. پس کمی برای خودتان وقت بگذارید و همیشه خودتان را مرتب و سرحال نگه دارید. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">4. زنهایی که مداوم از خودشان و بدنشان بدگویی می کنند. </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">باید یاد بگیرید که جسمتان را دوست داشته باشید. این شوهرتان را خیلی تحریک می کند. آنها از اینکه بخواهید مدام در مورد نواقص و اشکالاتتان غر بزنید خسته می شوند. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">5. زنهایی که فقط به وضعیت مادی مرد توجه دارند. </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">میدانم که خیلی از شما ممکن است بگویید که این آخرین چیزی است که به ذهنتان خطور می کند. اما خیلی از زنها هم هستند که فقط به خاطر پول مرد با او همخوابه می شوند. مردها واقعاً از این رفتار متنفر هستند و مطمئناً حق هم دارند. این خیلی سنگدلانه است. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">6. زنهایی که درمورد دوست پسرهای قبلیشان حرف می زنند. </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">این مسئله برای مردها بسیار ناراحت کننده است و آیا می توانید حق را به آنها ندهید؟ خواهشاً تاریخچه روابط خودتان را با مردهای دیگر برای خودتان نگه دارید. اگر شما هم جای او بودید، مطمئناً دوست نداشتید بایستید و او از دوست دخترهایش برایتان تعریف کند. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">7. زنهایی که لباس زیر های زیبا نمی پوشند. </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">مردها اصلاً شبیه هم نیستند و سلیقه آنها در لباس زیر هم شبیه به هم نیست. همه چیز به سلیقه مرد شما بستگی دارد. پس با خود او در این باره صحبت کنید و ببینید او چه دوست دارد. طبق تحقیقات، لباس زیر نقش بسیار مهمی در تحریک مردها دارد. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">8. زنهایی که خیلی در بستر حرف می زنند. </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">این مسئله کمی برای من عجیب بود چون اصلاً نمی توانم به ذهنم راه بدهم که ممکن است فکر کنید، صحبت کردن درمورد پرداخت قبض ها می تواند باعث تحریک همسرتان در تخت شود. اما خیلی افراد هستند که این رفتار را دارند و خیلی از مردها این را بعنوان یکی از مهمترین رفتارهایی که تحریک جنسی آنها را متوقف می کند، گزارش کرده اند. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">9. زنهایی که تظاهر می کنند. </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">مطمئنم همه ما یکی دو بار هم که شده اینکار را انجام داده ایم. دربرخی از مراحل زندگی برای اینکه مردمان فکر نکند اشکالی دارد، نقش بازی کرده ایم. اما برای او بهتر است که به او حقیقت را بگویید و بگویید که فعلاً حال و حوصله سکس ندارید تا اینکه بخواهید برایش تظاهر کنید. خیلی اوقات زنها آنقدر فکر و خیال در سرشان است که نمی توانند روی آن موضوع تمرکز کنند و حوصله سکس ندارند و بنابر تحقیقات اکثر مردها می توانند این مشکل شما را بپذیرند. پس دفعه بعدی که حوصله سکس نداشتید، به جای نقش بازی کردن حقیقت را به همسرتان بگویید. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">10. زنهایی که هیچوقت شروع کننده سکس نیستند. </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">این رفتار هم از جمله رفتارهایی است که قدیم کاملاً طبیعی بوده است. قدیم این مردها بودند که همیشه باید سکس را شروع می کردند و اولین حرکات را انجام می دادند اما در این دنیای جدید، همه چیز فرق کرده است. مردهای ما دوست دارند  </span>که هر از گاهی هم خانمشان شروع کننده باشد. اینکار برای خیلی از خانم ها سخت است چون از آن اول تصورشان این بوده که نباید خودشان را پایین بکشند و پیشقدم شوند. اما من این اطمینان را به شما می دهم که بااینکار نه تنها خودتان را کوچک نمی کنید، بلکه همسرتان را هم به ادامه رابطه بیشتر تحریک می کنید. </font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa"></span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">همانطور که قبلاً گفتیم مردها خیلی با هم تفاوت دارند. این شما هستید که باید روحیات آنها را شناخته و ببینید کدامیک از این خصوصیات شعله تحریک جنسی آنها را خاموش می کند. در این زمینه با خود او حرف بزنید و از جوابی که ممکن است به شما بدهد اصلاً ناراحت نشوید. فقط سعی کنید که خودتان را اصلاح کرده و برای بهبود رابطه تان بکوشید. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: center;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa"></span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: center;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">خصوصیاتی که شعله تحریک جنسی خانم ها را خاموش می کند </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa"></span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">اگر می خواهید همسرتان را از سکس بیزار کنید، یا او را به آن علاقه مند کنید، باید همه اینکارها را انجام دهید. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">اما اگر می خواهید یک زندگی جنسی کاملاً راضی کننده و خلاق داشته باشید، پس به هیچ عنوان نباید کارهای زیر را انجام دهید. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">اول اینکه، اگر می خواهید واقعاً حال و هوای یک سکس عالی را از بین ببرید، باید آن را هر هفته، شب جمعه ها ساعت 10 انجام دهید. این می تواند خیلی خسته کننده باشد. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">با ایجاد برنامه برای زندگی جنسی خودتان، همه لذت و تفریح آنها را از بین می برید و آن را هم به یکی دیگر از کارهای روزمره تبدیل می کنید. درعوض باید کاری بکنید که همسرتان را به شوق بیاورید. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">یک نباید دیگر برای سکس این است که فقط زمانی به همسرتان دست بزنید که می خواهید سکس داشته باشید. اگر برای ابراز احساس به همسرتان به خودتان زحمت ندهید، همسرتان خیلی زود سکس با شما را کنار خواهد گذاشت. چون دیگر برای او آشکار خواهد شد که شما او را فقط به خاطر رابطه جنسی می خواهید نه چیز دیگر. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">احساس چیزی است که باید همیشه و در همه اوقات بین شما رد و بدل شود نه فقط حین رابطه جنسی. همچنین اگر همیشه به یک طریق سکس کنید، همان کارهای همیشگی و پیشنوازی های همیشگی را داشته باشید، این هم برای همسرتان خسته کننده خواهد شد. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">تنوع دادن به رفتارهایتان حین سکس و اضافه کردن عنصر هیجان به زندگی جنسیتان، آتش آن را همیشه شعله ور نگه می دارد. نباید به همسرتان بگویید که چون در یک رابطه متعهدانه هستید، از او انتظار دارید که با شما سکس داشته باشد. اینکار مسلماً تحریک او را متوقف می کند. چون رابطه جنسی نباید به شکل یک اجبار و وظیفه درآید. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">رابطه جنسی تجربه ای است که باید با رضایت دو طرف انجام شود. اگر بخواهید همسرتان را مجبور به سکس کنید، وقتی که به هیچ وجه تمایلی به آن ندارد، مطمئن باشید که دیگر هیچ تمایلی به سکس با شما پیدا نخواهد کرد. اگر همسرتان خسته است یا حال و حوصله ندارد، به هیچ وجه نباید او را مجبور به اینکار کنید. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">یک مسئله دیگر که میل جنسی همسرتان را به کلی کور می کند، این است که بدون هیچ مقدمه سازی و پیش نوازی یک راست به سراغ بخشی از سکس بروید که بیشتر از همه به آن علاقه دارید. صادقانه باید بگویم که اینکار یکی از مهمترین رفتارهایی است که همسرتان را از سکس با شما بیزار می کند. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">بهداشت ضعیف </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">زنها از اینکه مردشان بوی بد بدهد بیزارند. قبل از اینکه حتی فکر رفتن در رختخواب با همسرتان به ذهنتان خطور کند، باید حتماً دوش بگیرید. علاوه بر این، کارهایی مثل اصلاح صورت، زدن عطر، تمیز کردن گوش ها، و مسواک زدن دندانها نیز نباید فراموش شود. بااینکه خیلی از زنها ممکن است از بوی بدن شما خوششان بیاید اما بیش از اندازه آن هم نفرت انگیز است. بوی بد دهان، به خصوص بوی سیر یا پیاز، یکی از مهمترین دلایل متوقف شدن تحریک خانم هاست. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">سست نباشید </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">یک حقیقت ساده درمورد سکس این است که زنها دوست دارند با مردهایی سکس داشته باشند که واقعاً مثل مردها رفتار کنند. اگر در اتاق خواب مثل اواخواهرها برخورد کنید، مطمئن باشید که هیچ کششی به شما پیدا نخواهد کرد. از جمله این رفتارها این است که از او بپرسید، آیا لذت می برد یا نه یا اینکه از انجام کارهای جدید واهمه داشته باشید. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">خشونت بیش از حد </span></strong></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><span lang="fa" xml:lang="fa">خشونت بیش از حد هم از جمله خصوصیات بدی است که می تواند کشش خانمتان را تحت تاثیر قرار دهد. اگر او تصور کند که فقط به فکر لذت خودتان هستید مطمئن باشید که هیچ لذتی از سکس با شما نخواهد برد. بااینکه زنها از مردهایی خوششان می آید که با اعتماد به نفس عمل می کنند اما نباید هیچوقت در برخورد خود با آنها بیش از حد خشونت به خرج دهید. ملایم و در عین حال محکم باشید و قبل ازاینکه هر نوع رفتار خشونت آمیز را شروع کنید، اطمینان یابید که او به آن علاقه دارد. در غیر اینصورت شعله کشش او را به کلی خاموش خواهید کرد. </span></font> </p> <p align="right" dir="rtl" style="direction: rtl; text-align: justify;"><font size="2"><strong><span lang="fa" xml:lang="fa">رفتارهای عجله ای </span></strong></font> </p> <div align="right"><font size="2"><span lang="fa" dir="rtl" xml:lang="fa">بدون مقدمه رفتن سر سکس یکی از عواملی است که کشش طرف شما به رابطه جنسی کاهش می دهد. اگر شما هم یکی از آن مردهایی هستید که فکر می کنید سکس اصلاً نیازی به مقدمه و پیش نوازی ندارد، و می توانید بدون آن سریعاً به سراغ قسمتی بروید که خودتان بیشتر می خواهید، مطمئن باشید که فقط همسرتان را ناراحت خواهید کرد. پس اگر او هم خیلی در رفتارش با شما خوب نبود، دیگر گلایه نکنید چون این عمل واقعاً برای او رنج آور است. زنها برای تحریک شدن نیاز به عشق دارند و برای آنها پیش نوازی و مقدمه به همان اندازه عمل اصلی اهمیت دارد.</span></font> </div> Sun, 14 Sep 2008 15:49:22 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=parvaneh&postid=49 parvaneh http://parvaneh.blogfa.com/post-49.aspx http://parvaneh.blogfa.com/post-48.aspx <img alt="http://i213.photobucket.com/albums/cc7/inki_album/rosor.gif" src="http://i213.photobucket.com/albums/cc7/inki_album/rosor.gif" /><br /><font size="2" color="#000000"><font color="#000000"><br /><br /><br /><img alt="35klthu.gif" src="http://i15.tinypic.com/35klthu.gif" /></font></font><h1><font size="2" color="#000000"><br /></font></h1><h1><font size="2" color="#000000"><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> در غروبي نشسته بودم </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> و در خيال رويائي شيرين بودم </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> سرخي غروب نشان از تاريکي ميداد </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> تاريکي تلخي داشت و نگاهم به آسمان بود </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> نوري از آسمان به سويم آمد </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> چشمانم يک لحظه هيچ جايي را نديد </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> وقتي چشمانم را باز کردم </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> پرنده اي زيبايي را ديدم در کنارم نشسته </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> بر پا يش نامه اي بسته شده بود</span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> يک لحظه مات و حيران شدم </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> نامه را از پايش گرفتم و باز کردم </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> اين نوشته شده بود : </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> سلام من پرنده خوشبختي هستم </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> و اين نويد عاشقي ا ست </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> من از آسمون آمده ام براي تو </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> من از عشق آسموني آمده ام </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> مرا بپذير تا در کنا رت با شم </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> دستي بر سر پرنده خوشبختي کشيدم </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> و پرهاي نازش را با دستانم که خاکي و زميني سرد بود </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> نوازش کردم </span><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><br style="color: rgb(255, 255, 255);" /><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> انگار حس کردم دستانم سبک است </span></font></h1> Fri, 29 Aug 2008 21:36:22 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=parvaneh&postid=48 parvaneh http://parvaneh.blogfa.com/post-48.aspx http://parvaneh.blogfa.com/post-46.aspx <img alt="The image “http://www.justourpictures.com/roses/imgs/red%20rose%201.jpg” cannot be displayed, because it contains errors." src="http://www.justourpictures.com/roses/imgs/red%20rose%201.jpg" /><p style="text-align: center;"><font color="#cc0099" style="font-size: 16pt;"><br /></font></p><p style="text-align: center;"><font color="#cc0099" style="font-size: 16pt;"><br /></font></p><p style="text-align: center;"><font color="#cc0099" style="font-size: 16pt;">تاثیر ساعات خواب شب در سلامتی بدن</font></p> <p>داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.<br />برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:<br />ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.<br />ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.<br />ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.<br />ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.<br />ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.<br />ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.<br />کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.<br />دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.<br />از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.<br />در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.<br /><br />پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید</p> Mon, 25 Aug 2008 22:18:22 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=parvaneh&postid=46 parvaneh http://parvaneh.blogfa.com/post-46.aspx http://parvaneh.blogfa.com/post-44.aspx <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span lang="fa"><b><font size="5" color="#ff0000"><a name="تساوي">تساوي</a></font></b></span></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"> </p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><font size="4"><span lang="fa"><b>معلم پای تخته داد ميزد<br />صورتش از خشم گلگون بود<br />و دستانش به زير پوششی از گرد پنهان بود<br />ولی آخر کلاسيها<br />لواشک بين خود تقسيم می کردند<br />وآن يکی در گوشه‌ای ديگر «جوانان» را ورق می زد.<br />برای اينکه بي خود هاي و هو می کرد و با آن شور بي ‌پايان <br />تساويهای جبری را نشان می‌داد<br />با خطی ناخوانا بروی تخته‌ای کز ظلمتی تاريک<br />غمگين بود<br />تساوی را چنين بنوشت:</b></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><font size="4"><span lang="fa"><b> « يک با يک برابر هست...»<br />از ميان جمع شاگردان يکی ‌برخاست<br />هميشه يک نفر بايد بپاخيزد.<br />به آرامی سخن سر داد :<br />تساوی اشتباهی فاحش و محض است...<br />نگاه بچه‌ها ناگه به يک سو خيره گشت و <br />معلم</b></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><font size="4"><span lang="fa"><b>مات بر جا ماند<br />و او پرسيد :</b></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><font size="4"><span lang="fa"><b>اگر يک فرد انسان ، واحد يک بود آيا باز<br /> يک با يک برابر بود؟<br />سکوت مدهشی بود و سئوالی سخت<br />معلم خشمگين فرياد زد:</b></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><font size="4"><span lang="fa"><b> آری برابر بود<br />و او با پوزخندی گفت:<br />اگر يک فرد انسان واحد يک بود<br />آنکه زور و زر به دامن داشت بالا بود </b></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><font size="4"><span lang="fa"><b>وانکه<br />قلبی پاک و دستی فاقد زر داشت</b></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><font size="4"><span lang="fa"><b> پايين بود...<br />اگر يک فرد انسان واحد يک بود<br />آنکه صورت نقره گون ،</b></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><font size="4"><span lang="fa"><b> چون قرص مه مي ‌داشت</b></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><font size="4"><span lang="fa"><b> بالا بود<br />وآن سيه چرده که می ناليد </b></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: right; direction: rtl; unicode-bidi: embed; font-family: Times New Roman;" dir="rtl" class="MsoNormal"><span lang="fa"><b><font size="4"> پايين بود....<br />اگر يک فرد انسان واحد يک بود<br />اين تساوی زير و رو می شد<br />حال می‌ پرسم يک اگر با يک برابر بود<br />نان و مال مفت خواران</font> </b></span></p><span lang="fa"><b> از کجا آماده مي ‌گرديد؟<br />يا چه‌ کس ديوار چين‌ها را بنا مي ‌کرد؟<br />يک اگر با يک برابر بود<br />پس که پشتش زير بار فقر خم مي ‌گشت؟<br />يا که زير ضربه شلاق له مي ‌گشت؟<br />يک اگر با يک برابر بود<br />پس چه‌ کس آزادگان را در قفس مي ‌کرد؟<br />معلم ناله‌آسا گفت :<br />- بچه‌ها در جزوه‌های خويش بنويسيد:<br /> يک با يک برابر نيست...</b></span><span style="text-decoration: none;"><b><span lang="FA" style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: navy;"> گلسرخی،</span></b></span><br /><img src="http://www.brollopssiten.se/images/iStock_000000685780XSmall.jpg" alt="The image “http://www.brollopssiten.se/images/iStock_000000685780XSmall.jpg” cannot be displayed, because it contains errors." /><br /><span lang="fa"><b><br /></b></span> Fri, 22 Aug 2008 13:12:22 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=parvaneh&postid=44 parvaneh http://parvaneh.blogfa.com/post-44.aspx