خواب آلودگی و سر درد

پس از رابطه جنسی 
 

چـرا مـردان پـس از رابـطه جنـسی تــمایل به خوابیدن پیدا میكنند:
یكی از گلایه های رایج زنان به خواب رفتن مردان بلافاصله پس از رابطه جنسی است.چندین فاكتور در میل به خواب رفـتـن متــعاقب رابطه جنسی دخیل میباشند كه همانا در مردان این فاكتورها قدرتمند تر عمل میكنند:

1- رابـطه جنـسی مـعمولاً عصر هنگام و یا در شب صورت می گیرد، یـعـنـی پس از بـازگشـت مـردان از سر كارشان. بنابراین خستگی مردان پیش از برقراری رابطه جنسی یكی از فاكتورها می باشد.

2- ارگاسم (اوج لذت جنسی) در مردان با انزال توام است. مردان پیش از ارگاسم و انزال یك سطح بالای تنش را در بدن خود تجربه میكنند. سپس پس از انزال یك احساس رهایی و آزادسازی انرژی را تجربه میكنند كه باعث خستگی جسمی مردان میشود.

3- ارگاسم باعث آزادسازی هورمونهای آندورفین و اكسی توسین میشود. این مواد ایجاد نشاط، خوشی، آرمیدگی، تمدد اعصاب و خواب آلودگی میكنند. بنابراین مردان سست، بی حال و ریلكس شده و روند به خواب رفتن تسهیل میشود.

4- مردان قبل و حین ارگاسم معمولا نفس خود را حبس میكنند، چراكه تصور میكنند این عمل باعث افزایش لذت جنسی در آنها میشود. نگهداشتن نفس موجب محرومیت مغز از اكسیژن میشود. همین امر باعث خواب آلودگی و خستگی میشود.

5- هنگام برقراری رابطه جنسی مردان انرژی زیادی مصرف میكنند كه باعث خستگی و خواب آلودگی میشود.

6- هجوم خون پس از ارگاسم عضلات را از گلیكوژن (ماده انرژی زا) تخلیه میكند و از آنجایی كه مردان از توده عضلانی بیشتری برخوردارند، بنابراین احساس خستگی بیشتری میكنند.
نكته: ارگاسم زنان عكس ارگاسم مردان بوده و باعث افزایش هوشیاری زنان میشود. به همین خاطر زنان پس از رسیدن به ارگاسم بیشتر برای تجربه ارگاسم های بعدی ابراز تمایل میكنند.
نكته:مردان پس از رسیدن به ارگاسم تمایل به خوابیدن داشته اما زنان نیاز به نوازش كردن پیدا میكنند.


چگونه با خواب آلودگی مقابله كنیم:
1- برای افزایش انرژی قبل و پس از رابطه جنسی قهوه بنوشید.

2- سعی كنید صبح ها رابطه جنسی داشته باشید تا شب ها.

3- هنگام ارگاسم نفس خود را حبس نكرده و تنفس عمیق و آهسته داشته باشید.

4- سرعت و ریتم برقراری رابطه جنسی را كندتر و آرام تر سازید.

5- هنگام رابطه جنسی به موسیقی فرح بخش گوش دهید. (نه به موسیقی آرام و رمانتیك)

6- خارج از تختخواب رابطه جنسی داشته باشید.


سردردهای مرتبط با رابطه جنسی:
ارگاسم میتواند باعث سردرهای خفیف و یا شدید در ناحیه گردن و سر شود. اما خوشبختانه اغلب این قبیل سردردها بی خطر بوده و نیازی به درمان جدی ندارند. اما برخی از سردردها پس از ارگاسم خطرناك بوده و ممكن است نشانه یك مشكل جدی نظیر خونریزی مغزی و سكته باشند.

نكته:مردان 3 برابر بیشتر از زنان به سردردهای سكس دچار میشوند.
 

علایم سردردهای رابطه جنسی:
1- درد خفیف در دو طرف سر كه ممكن است هنگام ارگاسم به حداكثر برسد.

2- یك درد ناگهانی و شدید حین ارگاسم كه در سر و پشت چشمها احساس میگردد. این درد معمولا تیركشنده و ضربان دار است. این درد معمولا بیشتر از چند دقیقه طول نمیكشد، اما ممكن است تا ساعتها باقی بماند.

3- درد در ناحیه گردن و پشت سر پس از ارگاسم.


دلایل سردردهای مرتبط با ارگاسم:

هر فعالیت جنسی كه به ارگاسم بیانجامد میتواند باعث پدید آمدن اینگونه سردردها گردد:

1- سفت كردن و منقبض كردن عضلات گردن و سر حین فعالیت جنسی.

2- در پاسخ به افزایش فشار خون كه باعث میگردد عروق خونی مغز متسع گردند.

3-مصرف برخی داروها نظیر وایاگرا(viagra)

4- برقراری رابطه جنسی در وضعیتهای بدنی نامناسب كه به سر و گردن فشار وارد می آید.

5- خونریزی (هموراژ) در مغز و یا سكته مغزی كه یك فوریت پزشكی محسوب گردیده و فرد بایستی فورا به پزشك مراجعه كند.


فاكتورهای ریسك:

1- افراد مستعد به میگرن بیشتر دچار اینگونه سردرها میگردند.

2- افراد با فشار خون بالا، چاق و فاقد تناسب اندام نیز بیشتر اینگونه سردرها را تجربه میكنند.

3- خستگی، استرس و ارگاسم های متوالی احتمال بروز اینگونه سردرها را افزایش میدهد.


راههای پیشگیری و درمان:

در غالب اوقات نیاز به درمان پزشكی ندارد و سردردها معمولا پس از مدتی خود بخود محو میگردند. اما سردردهای مزمن و یا خیلی شدید پس از ارگاسم باید مورد بررسی پزشكی قرار گیرند تا احتمال خونریزی مغزی، تومور مغزی و سكته منتفی گردد.

1- خودداری از برقراری رابطه جنسی برای یك یا دو هفته باعث محو شدن سردردها میشود.

2- مصرف پروپرانولول و یا آسپرین و ایبوپروفن قبل و بعد از ارگاسم.

3- شل كردن عضلات گردن و آرواره ها حین فعالیت جنسی.

4- از سرعت و شدت رابطه جنسی بكاهید.

5- بتدریج و آرام آرام به اوج لذت جنسی برسید.

6- چنانچه خسته و یا مضطرب میباشید از برقراری رابطه جنسی بپرهیزید.

7- هنگام برقراری رابطه جنسی از قرار گیری در وضعیت های بدنی نامطلوب و تنش زا كه فشار زیادی به گردن و سر تحمیل میكنند، دوری كنید.

خانم هایی که خیانت پیشه می کنند

برخی از خانم ها تمایل دارند که با مردهای متاهل ارتباط برقرار کنند و این کار را تنها به خاطر ریسک و هیجانی که در بردارد انجام می دهند. واقعاً تاسف آور است. گاهی اوقات این افراد اصلاً متوجه نیستند که تا چه اندازه ضرر و زیان به بار می آورند. بعضی وقت ها یک چنین خانم هایی تنها به برقراری رابطه ی جنسی و پول فکر می کنند. در برخی موارد دیگر هم کار به جایی می رسد که یکی از طرفین نسبت به دیگری احساس پیدا کرده و به او علاقمند می شود. این برای همسر اول انصاف نیست که یک نفر دیگر از راه برسد و شوهر او را با خود ببرد. همسر اول در کل این ارتباط بی گناه است.
این حق خانم نیست که آسیب های عاطفی شدیدی را تحمل کند و شاهد آن باشد که همسرش با زن دیگری ارتباط برقرار کرده. زمانیکه یک زن با احتساب به این امر که طرف مقابل دارای زن و زندگی می باشد، باز هم با او ارتباط برقرار می کند، فقط در پی رسیدن به نیات پلید و شیطانی خودش است. اصلاً برایش اهمیتی ندارد که ممکن است همسر اول این آقا چه آسیب هایی را متحمل شود. این زن فقط نیتش این است که زندگی او را از هم بپاشاند. یک چنین زن هایی معمولاً سعی می کنند رفتارهای خودشان را به طرق مختلف توجیه کنند و خیانت موجود را پیش برده و زندگی زن و شوهر را از هم بپاشند.
اکثر خانم هایی که خیانت پیشه می کنند و با مردهایی که دارای همسر هستند ارتباط برقرار می کنند این کار را تنها به دلیل احساس قدرت انجام می دهند. با این کار احساس می کنند که قدرت آن را دارند تا مرد را از همسرش جدا سازند. البته گاهی اوقات این کار جواب نمی دهد و در اکثر موارد مرد از همسر اولش جدا نمی شود. در چنین حالتی معمولاً مرد دوباره با احساس شرمندگی به سوی همسر اولش باز میگردد و سعی می کند که رابطه ای را که خراب نموده مجدداً بازسازی کرده و روابط خود را با همسرش بهبود بخشد. البته در برخی موارد هم دیده شده است که وقتی خانم با مردی متاهل ارتباط برقرار کرده، خودش هم نمی دانسته که این مرد متاهل است. برخی از مردهای متاهل در مورد وضعیت تاهل خود به خانم های دیگر دروغ میگویند.
به هر حال این امکان وجود دارد که چه مرد و چه زن هر کدام به نقطه ای برسند که احساس گناه به آنها دست بدهد و از خیانت کردن خود پشیمان بشوند. اگر این احساس گناه شدت پیدا کند، یکی از طرفین به این ارتباط پایان می دهد. برخی از آقایون تنها به این دلیل که قادر به تحمل تعارض و دوگانگی در زندگی خود نیستند به یک چنین ارتباطی پایان می دهند. احساس گناه مانند کنه به جانشان می افتد و آنها را رها نمی کند. البته در این میان مردهایی هم وجود دارند که به هیچ وجه احساس گناه نمی کنند و هیچ تمایلی هم به بهبود رابطه از خود نشان نمی دهند. این قبیل افراد معمولاً از همسر اول خود جدا می شوند و سپس با معشوقه ی خود ازدواج میکنند. البته زمانیکه هیچ امیدی برای بهبودی رابطه به چشم نمی خورد، شاید طلاق بهترین گزینه ی انتخابی باشد.
همسر اول معمولاً در یک چنین شرایطی احساس خشم، و عصبانیت می کند و اغلب این حس را پیدا می کند که شاید تقصیر او بوده که همسرش به او خیانت کرده و به این امر فکر میکند که چه خطایی از او سر زده است؛ اما حقیقت اینجاست که همسر این آقا هیچ کار اشتباهی انجام نداده، خیانت به این دلیل اتفاق افتاده است که آقا تصمیم گرفته به همسر خود خیانت کند. مردی که خیانت می کند این کار را علیرغم میل باطنی همسر خود انجام می دهد.
اگر یک مردی از زندگی خود احساس رضایت نمی کند، باید درخواست طلاق بدهد نه اینکه به همسر خود خیانت کند. واقعاً جای تاسف است که چرا برخی از آقایون زندگی مشترک خود را آنقدرها که باید و شاید جدی نمی گیرند.
آسیب زمانی به حد اعلای خود می رسد که شوهر، زن دوم را باردار می کند. بارداری مشکلات را هزار مرتبه پیچیده تر می کند. این مسئله برای همسر اول غیر قابل تحمل است.
خیانت را تنها زمانی می توان بخشید که هر دو نفر تصمیم بگیرند که واقعاً به صورت صمیمانه بر روی از بین بردن آن کار کنند. برای اینکه فرد بتواند طرف مقابل را ببخشد، زمان لازم دارد. بازسازی اعتماد و اطمینان مستلزم گذر زمان است. اگر کسی که یک بار خیانت کرده بود، مجدداً این کار را انجام دهد، واقعاً جای تامل وجود دارد چراکه یک مرتبه از خطای او چشم پوشی شده و این بار دومی است که مجدداً یک چنین خطای نابخشودنی را تکرار می کند.

فقط فراموش نکن که به قيمت ارزان نفروششون!

درود بر همگي 

هميشه ثانيه شمار ساعت منو به فکر فرو ميبره؛ شايد هم بخاطر همينه که هرگز ساعت نمي بندم! يک .... دو .... سه .... ثانيه ها ميگذرن و يا بهتره گفته بشه که عمر ما داره ميگذره و ما هر ثانيه پيرتر ميشيم! فکر ميکنيد ترس من از پير شدنه يا از دست دادن ثانيه ها!

من هميشه نگران زمان بودم و هستم فقط بخاطر اينکه مبادا لحظه ی خوشي رو به ياس تبديل کرده باشم! برای من زندگي يعني آرامش، برای من زندگي يعني رها شدن در زمان حال و آينده بدون هيچ گونه دغدغه فکری! شده تا بحال به اين فکر کنيد که زندگي توام با شادی بهترين نوع زندگي ميتونه باشه؟ سخته نه؟! شده تا بحال به اين فکر کنيد که چطوری ميشه خودمون و ديگران رو مهمون شادی کنيم؟

باورم کنيد که اصلا سخت نيست! در زندگي بجز معدود مواردی چون مرگ عزيزان نمي تونه همه مسائل باعث اين بشه که ما شاد نباشيم! لحظه ها مال ماست، اين مايم که تصميم ميگيريم که با آنها چه کار کنيم! بتــــــــــرس از کساني که دزد لحظه ها هستن! لحظه ها رو به راحتي از تو ميدزدن و ياس رو برای تو باقي ميذارن!

يادمه سالها پيش موقعي که دانشجو بودم با يکي از دوستان قدم ميزدم و من راجب سختي امتحانات و از درس خوندن زياد ناله ميکردم. ايشون هم به حرفهای من گوش ميکرد ... بعد از اينکه من غر زدنم تموم شد، ايشون برگشت به من گفت: روزی که من فهميدم سرطان گرفتم (ايشون سرطان داشت) هيچ چيزی در دنيا برام مفهوم نداشت بجز اينکه بايستي اين بيماری رو شکست بدم، اگر امتحانات سخت هستن فوقش سه بار يه امتحان رو ميدی ولي آخرش قبول ميشي حيف نيست لحظاتت رو اينقدر برای خودت تلخ ميکني؟! بهتر ميدونم اين رو هم اضافه کنم که اين دوستم با تلاشي که کرد کمر سرطان رو شکست و الان سالمه سالمه  

شما با لحظاتت چي کار ميکني؟! فقط فراموش نکن که به قيمت ارزان نفروششون!

شاد باشيد!